赤ちゃんを育てていて一番苦労するのが寝かしつけ・・・。
赤ちゃんがうまく寝付けなくて、夜中や早朝に起きて泣き出したりと、大変な思いをしている方も多いのではないでしょうか？
くまの助
子ぐま
そんな赤ちゃんの夜泣きを改善するためのグッズはどんなものがあるんでしょうか？
この記事では、寝かしつけのセオリーに基づいて、実用的な夜泣き対策グッズをご紹介します！
以下のグッズをご紹介します！
- 遮光カーテン（遮光１級）
： 太陽の光をしっかりカットすることで、早朝起きを防止！
- ホワイトノイズマシン： 胎内にいるときにちかい音を聞かせることで赤ちゃんを安心させる効果
- AMOMA ベビースリープ
： 600以上の産院での使用実績がある夜泣き専用アロマ
- おくるみ
： 赤ちゃんの手足を固定することで、安心感を与える効果あり
- 電動式の搾乳器
： お乳の出をよくして、赤ちゃんがおっぱい不足で泣くことを防止
- おやすみライト
： 真っ暗を怖がる赤ちゃんに効果的
- スチーム式加湿器
： 特に冬場に乾燥で赤ちゃんが咳き込むことを防止
本記事の内容
赤ちゃんの夜泣き対策には快適な睡眠環境づくりが必要！
グッズの紹介の前に、赤ちゃんの寝かしつけの基礎知識を確認しておきましょう。
まず、残念ながら、赤ちゃんが一瞬でコロッと寝てくれるようなマジックアイテムは存在しません・・・。
ちょっと前に、新幹線でぐずる赤ちゃんに睡眠薬を飲ませて静かにさせるみたいな議論がありましたが、こちらの記事にあるように、赤ちゃんへの睡眠薬使用はリスクが高く、特殊な状況を除いて処方されることはないようです。
では、夜泣きに悩むパパ・ママはどうすればよいのか？
そのヒントが、赤ちゃんの睡眠環境です。
「ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド
- 光
- 音
- 部屋の温度と湿度
- 寝るときの服装
- 安全性
光や音、湿度などに注意しながら赤ちゃんの眠る環境を整えつつ、毎日同じ生活リズムで寝かしつけや授乳を行うのが、赤ちゃんの寝かしつけには良いそうです！
くまの助
【実用的！】赤ちゃんの夜泣き対策・寝かしつけのグッズ
というわけで、本題の赤ちゃんの夜泣き対策・寝かしつけグッズをご紹介します！
上で書いたように、赤ちゃんの眠りの環境を良くするためのサポート的な位置づけのグッズとなりますが、その分実用的で着実に成果につながります！
遮光カーテン
遮光カーテン
赤ちゃんは、カーテンから漏れるわずかな光に反応して起きてしまう場合があります。
特に、日の出が早くなる夏場は要注意！
寝室を遮光カーテンにすることで、特に朝方に赤ちゃんが早起きして泣き出すことを防げます。
実際うちも経験があって、息子が毎朝5時ぐらいに目が覚めて騒ぐという大変な時期がありました・・・。そこで、寝室のカーテンを遮光カーテンにしたところ早起きがおさまりました。
大人は気にならないような光でも、赤ちゃんは敏感に反応してしまう場合があります。
赤ちゃんの朝泣きに困っている人は、まずはカーテンを見直してみてはいかがでしょうか？
ちなみに、遮光カーテンには等級があって、１級〜３級まであるのですが、迷わず遮光１級のカーテン
光を一切通さない 1級遮光を超える 完全遮光100％カーテン 2枚組
ホワイトノイズマシン
部屋がシーンとしていると、ちょっとした物音が目立ってしまい、音に敏感な赤ちゃんだと起きてしまう場合があります。
そんなときに有効なのが、ホワイトノイズ！
ホワイトノイズとは、「シャー」という音のことで、赤ちゃんがお母さんの胎内にいるときの音に似ているそうです。
赤ちゃんを安心させる効果があるため、ホワイトノイズを流すことで、赤ちゃんの寝かしつけが楽になったり、赤ちゃんが眠りに集中しやすくすることが期待できます。
そんなホワイトノイズを出してくれる機器もあって、特にDreameggのホワイトノイズマシンはおすすめです！
こちらの機器は、7種のホワイトノイズを含む24種類もの癒し音を出すことができ、好みによって使い分けることができます。
またUSB充電なので、コードレスで使用できるので、使い勝手も良いです！
Dreamegg D3 充電式 ホワイトノイズ サウンドマシン ホワイト
夜泣き専用アロマオイル
AMOMA ベビースリープ
マタニティアロマセラピストが実践している3種類の精油を配合しており、赤ちゃんを落ち着かせて、寝付きを良くすることができると言われています。
こちらのアロマオイルをママのパジャマや枕元に垂らしておくことで、赤ちゃんのリラックス効果が期待できます！
また、このアロマを毎晩使うことで赤ちゃんが香りを覚えるので、寝かしつけの合図にもなります。
また、赤ちゃんにやさしい精油を使用しているので、肌荒れなどの心配もありません。
雑誌にもよく取り上げられているグッズなので、赤ちゃんの夜泣きに悩む方はためしてみるべきですね！
おくるみ（スワドル）
おくるみとは、赤ちゃんを包むための大きな布のこと。
（スワドルともいいます。）
生後まもない赤ちゃんは、おくるみで包んで手足を固定したほうが、安心すると言われています。
また、おくるみで赤ちゃんを包んでおくことで、モロー反射（音などによって赤ちゃんが反射的に手足をバッと開くような動作をすること）によって赤ちゃんが起きてしまうことを防げるので、夜泣き対策になります。
おくるみでは、aden by aden + anais (エイデン バイ エイデンアンドアネイ) 
デザインがかわいいので、お出かけ用にも最適！
搾乳機
意外に思うかもしれませんが、良い搾乳機でしっかり搾乳しておくと、赤ちゃんの寝かしつけにいいんです！
母乳は赤ちゃんの飲む量（需要）に応じて製造されるのですが、生後間もない赤ちゃんはお乳を飲む量が少ないです。
ところが、生後２〜３週間たつと、赤ちゃんが母乳を飲む量が一気に増えます。
このとき、母親の母乳の製造能力が追いつかず、１回の授乳で十分な量を赤ちゃんに提供できない場合、日中の授乳量が足りず、赤ちゃんが夜に目を覚ましてお乳を欲しがるようになってしまうのです・・・。
そこで、出産後の早い段階からしっかり搾乳しておくようにすれば、赤ちゃんの母乳を飲む量が増えても昼間に十分な量を与えることができるので、夜にお腹が空いて目覚めることを防げる、というわけ！
ちなみに搾乳機は、手動よりも電動式の搾乳器
値段は高いですが、確実に搾乳でき、感触も良いそうです。（嫁さん談）
（手動式の搾乳機を買ったのですが、慣れるまでうまく搾乳できませんでした。）
おやすみライト
おやすみライト
子供って物心ついていくと、たまに真っ暗を怖がる場合があるんです。
そんな時に、おやすみライトがあれば、ほのかな明かりをともしつつ、眩しくないので、子供は安心して寝付くことができます！
夜の授乳やオムツ替えにもうっすらとした明かりがあると便利です。
おやすみライトは、暖色系で足元をうっすらと照らすようなタイプのライトがおすすめです。
スチーム式加湿器
赤ちゃんの睡眠には、部屋の温度や湿度も重要！
特に冬場は、暖房器具等の使用により部屋が乾燥しがちになるので、加湿器で湿度を一定に保つことが重要です。
うちも冬場に部屋が乾燥して、子どもが夜に咳き込むことがあったのですが、加湿器を使うことで改善した経験があります。
おすすめの加湿器は、「象印 スチーム式加湿器（EE-RN35-WA）
スチーム式の加湿器なので衛生的で、赤ちゃんがいる家庭でも安心して使えます！
（ちなみに、超音波式の加湿器だと加熱をしないため、加湿器が不衛生だと細菌が空気中にばらまかれる可能性があります。）
象印 スチーム式加湿器 ホワイト EE-RN50-WA(1台)
まとめ
赤ちゃんの夜泣き対策や寝かしつけのためのグッズとして、以下のものをご紹介しました！
- 遮光カーテン（遮光１級）
- Dreameggのホワイトノイズマシン： 胎内にいるときにちかい音を聞かせることで赤ちゃんを安心させる効果
- AMOMA ベビースリープ
- おくるみ
- 電動式の搾乳器
- おやすみライト
- スチーム式加湿器
繰り返しになりますが、赤ちゃんが一瞬で寝てくれるようなマジックアイテムは残念ながらありません。
しかし、上で紹介したようなグッズを活用して、赤ちゃんの寝る環境をより理想的な状態に近づけていくことで、徐々に夜泣きが改善していきます。
ご参考になれば幸いです！
グッズで加えて、本で赤ちゃんの寝かしつけのための基礎的な知識を知っておくと良いですね。
ぼくのおすすめは、「ママと赤ちゃんのぐっすり本」という本です。
こちらの本では、赤ちゃんの寝かしつけのために、睡眠環境をどう整えたら良いかやねんねトレーニングの進め方までわかりやすく書かれています。
実際、ぼくもこの本をヒントに色々試してみたところ、息子の朝泣きが改善したという経験があります。
赤ちゃんの寝かしつけに困っている方はぜひ読んでみてください！
ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)
それ以外にも赤ちゃんの夜泣き対策やねんトレ関連の本は色々読みました。
本によって、ねんトレ（赤ちゃんの睡眠の習慣付け）に重きを置いていたり、マンガで分かりやすく書かれていたりと様々ですね。
ねんねトレーニングのおすすめ本については以下の記事で紹介しているので、こちらも参考にしてみてください！
ネントレ本おすすめ3選！【赤ちゃんの夜泣きに悩むママへ】
